Les compléments alimentaires à base d´arginine sont aujourd´hui très prisés des sportifs. Cela parce que non seulement cet acide aminé favorise la formation de la masse musculaire mais il intervient également dans la production d´oxyde nitrique par l´organisme, dans la régulation de la circulation sanguine ainsi que dans la cicatrisation des plaies.
{{Les caractéristiques de l´arginine
L´arginine est contenu dans plusieurs aliments dont l´avoine, le riz brun, la viande rouge, le poisson, le lait et le vin mais peut également être synthétisé par notre organisme. Dans notre corps, son taux reste stable car il est dégradé s´il est présent en trop grande quantité. Dans ce cas, il se transforme soit en énergie, soit en carbone, soit en azote pour renforcer les cellules et faciliter leur multiplication. C´est de cette manière qu´il peut intervenir dans la prise de masse musculaire. L´arginine est aujourd´hui vendu en tant que complément alimentaire et est conditionné sous forme de boissons, de capsules, de gélules ou de poudre. Cet acide aminé, lorsqu´il est dégradé, stimule la production d´oxyde nitrique, également appelé monoxyde d´azote. Ce dernier ne peut être apporté à l´organisme car il résulte uniquement du catabolisme de l´arginine. Pourtant, il nous est indispensable du fait qu´il favorise la circulation sanguine en permettant ainsi de mieux alimenter les muscles en oxygène. Par ailleurs, l´oxyde nitrique facilite également la contraction musculaire et permet aux muscles d´être plus endurants et de se développer. Sa présence dans l´organisme permet d´accélérer l´influx nerveux nécessaire pour stimuler l´effort.
{{Les bienfaits de l´arginine
L´arginine possède d´autres bienfaits, mis à part ses actions sur l´organisme qui permettraient la prise de masse musculaire. Par exemple, il favorise la cicatrisation des plaies, du fait qu´il intervient dans la multiplication des cellules, détruit le mauvais cholestérol et régule les niveaux de sel contenus dans le sang. En tant que complément alimentaire il peut être utilisé pour lutter contre l´impuissance, car sa présence améliore l´afflux sanguin et donc l´érection, mais aussi pour réduire les risques d´infertilité masculine. A part cela, il est aussi utilisé pour traiter la dysfonction sexuelle féminine ainsi que pour renforcer le système immunitaire. Il est à préciser qu´une carence en arginine peut être responsable des éruptions cutanées, de la chute de cheveux, de la mauvaise guérison des blessures, de la constipation et de la stéatose hépatique.
L´arginine en complément alimentaire
Pour augmenter leur efficacité, les compléments alimentaires à base d´arginine contiennent d´autres substances dont l´ornithine, le zinc, le magnésium et le sodium. Ces produits, qui sont surtout utilisés par les sportifs et bodybuilders, sont aussi bénéfiques aux personnes qui ont subi une intervention chirurgicale ou qui souffrent de traumatisme important ou de grave infection. Quelque soit les doses indiquées par les fabricants, ils sont en général à prendre une à trois fois par jour. Leur utilisation peut cependant être à l´origine de maux de tête, de diarrhée et de malaises gastro-intestinaux. Par ailleurs, il faut savoir que les compléments alimentaires à base d´arginine ne peuvent être consommés par les femmes enceintes ou allaitantes, par les personnes atteintes de maladie du c?ur ou du foie ainsi que par ceux qui ont une insuffisance rénale, un herpès ou une allergie ou qui souffrent d´asthme. Aussi, l´arginine ne doit jamais être consommé avec du viagra sinon il devient toxique à l´organisme.