L´arginine agit sur la production de monoxyde d´azote, un gaz qui est fabriqué naturellement par l´organisme. Ce dernier se charge de réguler la circulation sanguine, de favoriser la contraction musculaire et de transmettre l´influx nerveux. L´avantage d´utiliser l´arginine réside dans son action vasodilatatrice qui augmente le débit sanguin et assure l´apport d´oxygène sans provoquer l´hypertension artérielle. Les déchets issus du métabolisme sont nocifs pour l´organisme. La vasodilatation permet d´assurer l´évacuation des déchets évitant ainsi les conséquences néfastes sur la musculaire. L´apport d´oxygène permet une récupération rapide lors des efforts physiques et permet également d´accélérer la fonte des cellules graisseuses.
Présentation de l´arginine
L´arginine est un composant qui possède une propriété plutôt basique parmi les acides aminés qui existent. Elle est aussi connue sous le nom de L-arginine ou chlorhydrate d´arginine. Les effets indésirables liés à son utilisation, dont la diarrhée, les maux de tête ou les malaises gastro-intestinaux, sont plutôt rares. La carence en arginine se manifeste par l´apparition de certains troubles comme la chute des cheveux, la constipation ou les éruptions cutanées. Dans certains cas, les blessures prennent du temps pour guérir. La carence peut provenir d´une alimentation pauvre ou mal équilibrée, des infections graves ou des brûlures. La synthèse et la dégradation de l´arginine sont assurées par les organismes vivants. Sa dégradation constitue une source d´énergie appréciable ainsi que de l´azote et du carbone. À l´état naturel, l´arginine se trouve dans les produits d´origine animale comme le lait, le poisson ou la viande rouge. Les produits végétaux comme l´avoine ou le riz brun en contiennent également. Certaines boissons énergisantes connues sont à base d´arginine. Pour augmenter de façon naturelle l´arginine de l´organisme, il est recommandé de consommer une grande quantité de graines et de noix comme les pistaches et les graines de sésame.
Propriétés de l´arginine sur le corps humain
Le corps humain utilise l´arginine pour synthétiser de l´oxyde nitrique et de la créatine. L´oxyde nitrique a le pouvoir de dilater les vaisseaux sanguins. Il permet ainsi d´améliorer le fonctionnement sexuel chez les hommes ayant des problèmes d´érection en agissant sur les fonctions érectiles. Chez les mammifères, sa dégradation en urée et en ornithine contribue à la régulation de l´azote contenu dans l´organisme. La créatine synthétisée à partir de l´arginine développe et améliore le fonctionnement des muscles. En effet, son association avec l´ornithine permet de sécréter de l´hormone de croissance. Par ailleurs, la force augmente proportionnellement au développement de la masse musculaire. L´association de l´arginine avec le zinc provoque l´augmentation de volume des testicules et la production de sperme. L´arginine est reconnue comme un bon précurseur du monoxyde d´azote. Grâce à son action lipolyse, il a également la propriété de favoriser la disparition de la masse adipeuse et cela sans un régime alimentaire.
Conseils d´utilisation de l´arginine
Les femmes enceintes ou qui allaitent ne peuvent pas absorber de l´arginine. Il en est de même chez certaines personnes ayant des affections graves comme l´insuffisance rénale, la cirrhose du foie ou les allergies. Augmentant le risque de décès, son utilisation est strictement interdite chez les personnes ayant eu une crise cardiaque. La consommation de l´arginine avec des composés contenant des dérivés nitrés comme le viagra est strictement interdite. En effet, l´accumulation des dérivés non absorbés dans le sang est toxique pour l´organisme. L´arginine n´est pas catégorisée parmi les nutriments essentiels. Son apport supplémentaire pour l´organisme humain n´est pas nécessaire sauf suite à des situations exceptionnelles comme une intervention chirurgicale ou une infection grave. L´arginine est commercialisée sous forme de capsules et il est recommandé de toujours respecter les doses prescrites.